Vittoz (Méthode)

La méthode Vittoz est une approche thérapeutique qui met l’accent sur la conscience corporelle et mentale. En se concentrant sur les sensations physiques et les pensées, elle vise à améliorer la gestion du stress et à favoriser l’équilibre émotionnel. Cette méthode encourage la pleine présence dans le moment présent pour mieux réguler les émotions et optimiser le bien-être.