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Technique d’alignement du corps

La technique d’alignement du corps vise à positionner correctement les différentes parties du corps pour favoriser une posture équilibrée. Cela implique de maintenir la colonne vertébrale droite, les épaules relâchées, et le bassin aligné. En pratiquant des exercices de renforcement musculaire et en adoptant de bonnes habitudes posturales au quotidien, on peut prévenir les douleurs et les tensions musculaires liées à une mauvaise posture.

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