Sophrologue/Sophrologie

La sophrologie est une pratique de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle vise à renforcer la conscience de soi et à gérer le stress, l’anxiété et les émotions. En utilisant des exercices simples et accessibles, elle peut aider à améliorer le bien-être mental et physique.