Pilates

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer le corps, améliorer la posture et développer la souplesse, en mettant l’accent sur la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. Il comprend une série d’exercices réalisés au sol ou sur des équipements spécifiques, favorisant le bien-être physique et mental.