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Hygiène neuropsychique

L’hygiène neuropsychique désigne les pratiques et habitudes visant à maintenir un équilibre mental et émotionnel optimal. Cela inclut la gestion du stress, le maintien de relations saines, l’adoption de routines de sommeil adéquates, et la pratique de techniques de relaxation ou de méditation pour favoriser le bien-être psychologique.

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