Callanetics (Méthode)

La Callanetics est une méthode d’exercice physique basée sur des mouvements de contraction musculaire profonde et contrôlée. Elle vise à renforcer et tonifier les muscles tout en améliorant la flexibilité et la posture. Contrairement à d’autres formes d’exercice, la Callanetics met l’accent sur des mouvements précis et lents, favorisant ainsi un renforcement en profondeur.